Нужно ли прижимать язык при Мьюинге

Мьюинг — это техника, которая помогает расположить язык в правильном положении во рту. Она основана на том, что язык является мускулом, состоящим из 16 мышц, и его держание в нужном положении может быть достаточно сложным. Цель мьюинга — научиться прижимать язык к небу, за верхними резцами, не касаясь их, и полностью прилегающим к нёбу (в том числе своим основанием, а не только кончиком).

Чтобы правильно выполнять мьюинг, нужно найти на небе ближе к передним верхним зубам небольшое углубление и прижать туда кончик языка, а затем прижать к нёбу его корень и спинку. В таком положении нужно задержаться на минуту, затем снова повторить. Чтобы понять, как правильно «мьюить», можно также потренироваться произносить мягкий звук «нь».

Выполнять упражнения следует каждый день в течение 10-15 минут. Главное — соблюдать технику, чтобы не получить обратного эффекта. Поэтому лучше обратиться к миотерапевту не только за составлением плана занятий, но и для еженедельного контроля за ходом лечения, постановки правильной техники и получения обратной связи.

Кроме того, при соматическом глотании язык располагается в передней трети твёрдого нёба, при этом спинка языка продвигает пищу в гортань. Поэтому важно научиться правильно держать язык во рту, чтобы избежать проблем с глотанием и речью.

Выводы:

• Мьюинг — это техника, которая помогает расположить язык в правильном положении во рту.
• Цель мьюинга — научиться прижимать язык к небу, за верхними резцами, не касаясь их, и полностью прилегающим к нёбу (в том числе своим основанием, а не только кончиком).
• Выполнять упражнения следует каждый день в течение 10-15 минут, соблюдая технику и получая обратную связь от миотерапевта.
• Важно научиться правильно держать язык во рту, чтобы избежать проблем с глотанием и речью.