Чем тайцзи отличается от цигун

Тайцзи и цигун — два разных направления, но они имеют много общего благодаря использованию физических упражнений, гимнастики и связующей энергии «ци». Цигун — это традиционная китайская практика, которая соединила движение с дыханием и медитацией. Она основана на привлечении и управлении энергией (ци) внутри тела. Тайцзи же — это боевое искусство, которое также использует принципы цигун.

Однако, заниматься цигун не рекомендуется людям с психическими расстройствами, серьезными проблемами с кровообращением и хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

В отличие от йоги, в цигун больше упражнений на ногах, а в йоге — сидя, лежа или с опорой на много точек. Цигун является неотъемлемой частью китайской традиции боевых искусств. Цигун издавна практиковали для исправления организма, питания природы человека, усиления боевых качеств, для лечения болезней путем регулирования Ци.

Цигун может помочь в лечении различных заболеваний, например, ицзиньцзин — это цигун-комплекс, специально предназначенный для улучшения состояния сухожилий. Упражнения этого комплекса воздействуют на поясницу и таз, шею, позвоночник в целом. Ткани получают больше питания, происходит лечение фиброза, грыжей.

Если вы решили заняться цигуном, то важно помнить, что это требует регулярных занятий и терпения. Начинать лучше всего под руководством опытного инструктора, который поможет правильно выполнять упражнения и избежать травм. Важно также следить за своим здоровьем и не заниматься цигуном при наличии противопоказаний.

Таким образом, цигун и тайцзи — это два разных направления, но они имеют много общего и могут помочь в улучшении здоровья и духовном развитии, если заниматься ими правильно и регулярно.