Сколько должен быть стол высотой
Оптимальная высота стола и стула является важным фактором для комфортной работы и предотвращения неприятных последствий для здоровья. В этой статье мы рассмотрим, как выбрать идеальную высоту стола и стула для разных типов людей и ситуаций.
- Стандартные размеры стола по росту человека
- Как рассчитать идеальную высоту стола
- Как подобрать высоту стола
- Стандартные размеры стола и стула для кухни
- Как выбрать высоту стула для стола
- Полезные советы
- Выводы
Стандартные размеры стола по росту человека
Согласно ГОСТу, высота офисного стола должна быть следующей:
- Для людей с ростом 150-160 см: 60-65 см
- Для людей с ростом 175-185 см: 70-80 см
- Для людей с ростом 190-200 см: 80-90 см
Как рассчитать идеальную высоту стола
Если вы хотите рассчитать идеальную высоту стола для себя, используйте следующую формулу: умножьте свой рост на 75 и разделите полученный результат на 175. Например, если ваш рост составляет 170 см, идеальная высота стола для вас будет 72,8 см (170 * 75 / 175).
Как подобрать высоту стола
Чтобы выбрать правильную высоту стола, следуйте этим простым шагам:
- Сядьте за стол.
- Проверьте, как вы сидите. Ваши ноги должны стоять на полу, согнуты в коленях на 90 градусов, а спина должна быть прямой.
- Опустите руки вдоль тела и согните их в локтях на 90 градусов.
- Поверхность столешницы должна находиться на уровне согнутого локтя. Если стол выше, вам придется поднимать плечи, что может привести к болезням позвоночника и мышц.
Стандартные размеры стола и стула для кухни
По ГОСТу стандартной высотой кухонного стола, предназначенного для обеденной зоны, считается 0,75 м. Высота столешницы напольных шкафов по стандарту — 0,8 м. Не стоит забывать, что ориентирован стандарт на средний рост — 1,65 м, хотя в наше время последний показатель постоянно увеличивается.
Как выбрать высоту стула для стола
Если вы выбираете стул для стола определенной высоты, используйте следующие рекомендации:
- Для стола высотой 90-95 см: оптимальная высота стула составляет 58-71 см
- Для стола высотой 105-110 см: оптимальная высота стула составляет 74-81 см
- Для стола высотой 110-120 см: оптимальная высота стула составляет 84-91 см
Полезные советы
- Если вы работаете за столом длительное время, рекомендуется выбирать стулья с подлокотниками и спинкой, чтобы предотвратить болезни позвоночника и мышц.
- Если вы работаете за компьютером, выбирайте столы с регулируемой высотой, чтобы изменять положение тела и предотвращать усталость.
- Если вы планируете использовать стол для разных целей, выбирайте столы с регулируемой высотой или съемными ножками, чтобы изменять высоту в зависимости от ситуации.
Выводы
Выбор правильной высоты стола и стула является важным фактором для комфортной работы и здоровья. Следуйте рекомендациям, чтобы выбрать идеальную высоту для себя и своих нужд. Не забывайте о регулируемых столах и стульях, которые могут быть более удобными и практичными в использовании.
