Кто такая Бернштейн
Бернштейн был немецким публицистом и политическим деятелем, который был известен как социал-демократ и идеолог ревизии марксизма. Он также был теоретиком реформизма и считал, что социалистические изменения могут быть достигнуты путем постепенных реформ, а не революционных действий.
Отец Марго Бернштейн, Осип Самойлович Бернштейн, был известным шахматистом и международным гроссмейстером.
Суть теории Бернштейна заключается в том, что при повторении одного и того же движения, несмотря на одинаковый конечный результат, происходят изменения в мозге и мышцах, которые приводят к более эффективному выполнению движения. Он назвал это явление «повторением без повторения».
- Повторение одного и того же движения приводит к изменениям в мозге и мышцах, которые улучшают эффективность выполнения движения.
- Эти изменения происходят благодаря адаптации мозга и мышц к определенным условиям.
- Те же самые принципы могут быть применены к обучению и тренировке, чтобы достичь более эффективных результатов.
Как применить теорию Бернштейна в жизни
- При обучении новому навыку, повторяйте его многократно, чтобы мозг и мышцы адаптировались к новым условиям.
- Изменяйте условия тренировки, чтобы мозг и мышцы могли адаптироваться к различным ситуациям.
- Используйте различные методы обучения и тренировки, чтобы стимулировать мозг и мышцы к адаптации и улучшению эффективности выполнения движений.
В заключении, теория Бернштейна может быть полезна для обучения новым навыкам и улучшения результатов тренировки. Повторение без повторения позволяет мозгу и мышцам адаптироваться к новым условиям и стимулирует их к улучшению эффективности выполнения движений.
