Когда лучше пить сельдерей утром или вечером
Сок сельдерея является одним из самых популярных напитков для очищения организма и укрепления здоровья. Однако, многие задаются вопросом: когда лучше пить сельдерей — утром или вечером? В данной статье мы разберем все нюансы и дадим полезные советы.
- Когда лучше пить сельдерей
- Как пить сельдерей для очищения организма
- Можно ли пить сок сельдерея перед сном
- Сколько раз в день можно пить сельдерей
- Выводы
Когда лучше пить сельдерей
Сок сельдерея рекомендуется пить натощак, за полчаса до еды. Лучше всего пить сок сразу после приготовления, пока он не успел окислиться от контакта с воздухом и утратить часть полезных веществ. Также, можно пить сок сельдерея в любое время дня, но не рекомендуется пить его перед сном из-за мочегонного эффекта.
Как пить сельдерей для очищения организма
Оптимальная норма приема сока сельдерея — до 100 мл в сутки. Сок сельдерея со столовой ложкой меда перед едой подавляет аппетит, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему. Регулярное употребление сока сельдерея или свежих стеблей поможет сбросить лишний вес, не потеряв жизнерадостности.
Можно ли пить сок сельдерея перед сном
Не рекомендуется пить сок сельдерея перед сном из-за мочегонного эффекта. Для большей пользы сок нужно пить отдельно, не запивая им прием пищи.
Сколько раз в день можно пить сельдерей
Оптимальная суточная доза сельдерея для здорового человека — 150 грамм. Превышение рекомендованной нормы может привести к расстройству пищеварения.
Выводы
Сок сельдерея — это полезный напиток, который помогает очистить организм, укрепить иммунную систему и сбросить лишний вес. Оптимальное время для употребления сока — натощак, за полчаса до еды. Не рекомендуется пить сок перед сном из-за мочегонного эффекта. Оптимальная суточная доза сельдерея — 150 грамм. Помните, что умеренность — залог здоровья, поэтому не превышайте рекомендованную дозу.
