Почему нужно пить витамин Д с к2
Почему необходимо принимать витамин Д с К2?
Витамин D3 и K2 — это важнейшие элементы для правильной работы организма. Они взаимодействуют между собой и обеспечивают регуляцию обмена кальция в организме. Витамин K2 активирует матриксный белок Gla, который является надежной защитой сосудов от кальцификации. Недостаток витамина K2 может привести к риску развития кардиоваскулярных заболеваний и повышенной кровоточивости.
Как правильно принимать витамин Д с К2?
Лучше всего принимать по 1 капсуле в день. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, который подберет индивидуальную систему лечения и ознакомит с инструкцией на упаковке. При личной непереносимости ингредиентов лучше отказаться от приема пищевых добавок.
Кому нельзя принимать витамин K2?
Витамин К2 противопоказан при камнях в почках, нарушениях свертываемости крови, гиперактивности щитовидной железы, проблемах со здоровьем сердца и печени, а также при наличии аутоиммунных заболеваний, в частности саркоидоза.
Как понять, что не хватает витамина K2?
Симптомы дефицита витамина K2 могут проявляться различными способами. К ним относятся кровоточивость, чувствительность десен, утомляемость, упадок сил, болезненные менструации у женщин, нарушения работы кишечника, ухудшение состояния кожи, волос, появление синяков даже от незначительных ударов, кровотечения из носа, боли в суставах, долго не заживающие раны и ссадины.
Когда лучше принимать K2 — утром или вечером?
Витамин K2 лучше всего принимать в течение дня или вечером, с пищей, содержащей жир. Кальций может быть принят в течение дня, а магний лучше употреблять на ночь без еды.
Выводы
Витамин D с К2 оказывают напрямую влияние на работу организма, а главным образом на обмен кальция в организме. Важно принимать эти витамины в правильных дозах и в соответствии с индивидуальными потребностями и рекомендациями врача. Важно следить за симптомами дефицита витамина К2 и, при их появлении, незамедлительно принимать меры.
