Для чего нужна GABA
GABA, или гамма-аминомасляная кислота, играет важную роль в нашем мозге. Ее задача заключается в регулировании процессов возбуждения и торможения в нашем мозге, блокируя лишние информационные потоки. Это обеспечивает такие функции, как внимание, двигательный и эмоциональный контроль, и помогает поддерживать баланс между процессами возбуждения и торможения.
Пользу от GABA можно получить, увеличивая уровень гамма-аминомасляной кислоты в организме. Один из способов — это употребление GABA-чая. Ежедневное употребление GABA-чая может помочь в снятии излишнего напряжения, стимулировать работу мозга, улучшить концентрацию, повысить работоспособность, нормализовать сон и настроение.
Однако у некоторых людей есть противопоказания к применению препаратов GABA, таким как гиперчувствительность, детский возраст до 1 года, острая почечная недостаточность, беременность и период лактации. Если у вас есть какие-либо сомнения, лучше проконсультироваться с врачом перед началом приема GABA.
GABA, как медиатор головного мозга, обладает подавляющим действием. По природе это аминокислота. GABA в организме человека индуцирует сон и устраняет психическое возбуждение. Но как и когда его правильно принимать?
Для профилактики или смягчения симптомов бессонницы, рекомендуется принимать 1-2 порции за 15-30 минут до сна. Для увеличения стрессоустойчивости, рекомендуется принимать 1 порцию 3 раза в день. Для увеличения умственной производительности, рекомендуется принимать 1 порцию 1-3 раза в день.
В заключении, GABA играет важную роль в регулировании процессов возбуждения и торможения в нашем мозге. Употребление GABA-чая может помочь в снятии излишнего напряжения, стимулировать работу мозга, улучшить концентрацию, повысить работоспособность, нормализовать сон и настроение. Но перед началом приема GABA, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
