Когда наступают белые ночи

Белые ночи — это явление, когда ночи становятся светлыми из-за географического положения местности. Обычно это происходит с начала июня до середины июля на северных широтах выше 60-й параллели, где ночи становятся светлыми, продолжительность дня достигает 20 часов, а самая короткая ночь приходится на 20-21 июня.

Многие считают началом белых ночей 25-26 мая, а концом — 16-17 июля. В эти дни в полночь Солнце опускается под горизонт примерно на 9°. Таким образом, светлые ночи в местностях и на более низких широтах, например, 57°, где гражданские сумерки на 4 часа переходят в навигационные, часто называют белыми.

Максимальный пик белых ночей приходится на летнее солнцестояние, которое приходится на 21 июня. В этот день заход солнца происходит примерно в 22:25, а восход — примерно в 3:30 следующего утра.

Самые светлые белые ночи можно наблюдать за 2-4 недели до и после полярного дня. В день летнего солнцестояния (21 июня) севернее 66,5 градуса Солнце вообще не заходит за горизонт, здесь наблюдается полярный день (Мурманск, Норильск). В полосе от 60,5 до 66,5 градуса всю ночь продолжаются гражданские сумерки (Архангельск, Сыктывкар, Якутск, Анадырь).

В период белых ночей можно насладиться прекрасными природными видами и красивой атмосферой. Но важно помнить, что длительное отсутствие тьмы может негативно сказаться на сне и здоровье. Поэтому эксперты советуют поддерживать здоровый режим сна, не употреблять алкоголь и не злоупотреблять стимуляторами.

Чтобы дополнительно укрепить здоровье и справиться с возможным недостатком сна, можно использовать природные средства, такие как мед, чай из травок или принимать витаминные комплексы.

Итак, белые ночи — это уникальное природное явление, которое можно наблюдать на северных широтах в период с начала июня до середины июля. Максимальный пик белых ночей приходится на 21 июня, когда ночи становятся светлыми и продолжительность дня достигает 20 часов. Чтобы насладиться этим феноменом, можно использовать природные средства для поддержания здоровья и не забывать о здоровом сне.